Saaaaaaaaaalve a tutti,
la mia domanda è semplice. Peso 130 kg e da quando ho lasciato il basket non ho più riniziato uno sport. Mi piacerebbe iniziare Judo siccome ho letto fra le tante risposte qui su yahoo che potrei farlo,anche se non sono convinta.
Il fatto è che mi metto vergogna di andare in una palestra di Judo grande e grossa come sono e farmi ridere in faccia...che posso fare?
Cerco qualcosa che mi faccia sfogare lo stress dello studio ecc,che mi consigliate?
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Secondo me lo Step ti può aiutare, come anche l'aerobica!
Io ho fatto Judo ed è molto bello e stai tranquilla che non si fa caso a queste cose....
Spero di essere stata d'aiuto
Bacio!
credo ke dovresti cominciare cn una semplice passeggiata a 5.7 kilom orari x 40 minut sul tapirulan,dopo 2 sett lo porti a 50 minut e dopo 1 mese a 60 minut e ad una velocità d 6 kilom orari,mangia sano e fai qll ke t ho dett 3 volte a settimana.
Dopo 5/6 mesi inizi a fare ank un pò d step,ok????
Ciaooooooooooooooo