Ti dico solo una cosa (se sei intelligente per deduzione capirai da sola)
Il metabolismo basale di una ragazza anche magra quanto vuoi etc , non scende mai sotto le 1000 kcal giornaliere. Il metabolismo basal è l'energia che serve al corpo per sopravvivere , per la respirazione , il giusto funzionamento degli organi nel garantire la vita .
Metabolismo basale rappresenta solo la condizione di mantenersi in vita; Anche se non fai sport comunque ne servono di piu perchè ovviamente nessuno sta fermo a letto a dormire tutto il girono.. ogni minima attività guidata da noi poi necessita ALTRA energia, oltre alle 1000kcal di base, quindi minimo proprio minimo altre 400 (considerando vita piu che sedentaria).
Se decidi di assumerne 500 quindi non è che dimagrisci , puoi rimetterci senza tanti problemi la vita.
la cosa piu intelligente da fare è seguire si una dieta , (sempre che ci sia un sovrappeso), ma sapendo ciò che si fa. Non è un gioco.
Provo a speigarti una cosa:
Per esempio, tu hai bisogno di 1700 kcal giornaliere, se decidi di assumerne 1500 - ,gia, c'è quel deficit di 200kcal che mantenuto nel tempo porterà dimagrimento..
ovviamente sempre mangiando "di tutto"(esclusi dolci e fritti, che non sono alimenti ma spesso concentrato di schifezze , non nutrienti quindi)
ma carboidrati, proteine e grassi vanno assunti quotidianamente.. in percentuale giustamente assortita , mantenendo quel deficit di 200 300 kcal prolungato nel tempo, un dimagrimento (necessario) ci sarà.
Spero che il tuo fosse solo un problema di "dati", adesso che SAI prova a trarre delle conclusioni da te.
Se vuoi io sono disponibile, comunque anche su internet trovi qualsiasi cosa , sul serio, dal calcolatore delle kcal giornaliere a interi articoli (anche di persone competenti) che insegnano un sacco di cose utili .
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Si troppo poche !
Ti dico solo una cosa (se sei intelligente per deduzione capirai da sola)
Il metabolismo basale di una ragazza anche magra quanto vuoi etc , non scende mai sotto le 1000 kcal giornaliere. Il metabolismo basal è l'energia che serve al corpo per sopravvivere , per la respirazione , il giusto funzionamento degli organi nel garantire la vita .
Metabolismo basale rappresenta solo la condizione di mantenersi in vita; Anche se non fai sport comunque ne servono di piu perchè ovviamente nessuno sta fermo a letto a dormire tutto il girono.. ogni minima attività guidata da noi poi necessita ALTRA energia, oltre alle 1000kcal di base, quindi minimo proprio minimo altre 400 (considerando vita piu che sedentaria).
Se decidi di assumerne 500 quindi non è che dimagrisci , puoi rimetterci senza tanti problemi la vita.
la cosa piu intelligente da fare è seguire si una dieta , (sempre che ci sia un sovrappeso), ma sapendo ciò che si fa. Non è un gioco.
Provo a speigarti una cosa:
Per esempio, tu hai bisogno di 1700 kcal giornaliere, se decidi di assumerne 1500 - ,gia, c'è quel deficit di 200kcal che mantenuto nel tempo porterà dimagrimento..
ovviamente sempre mangiando "di tutto"(esclusi dolci e fritti, che non sono alimenti ma spesso concentrato di schifezze , non nutrienti quindi)
ma carboidrati, proteine e grassi vanno assunti quotidianamente.. in percentuale giustamente assortita , mantenendo quel deficit di 200 300 kcal prolungato nel tempo, un dimagrimento (necessario) ci sarà.
Spero che il tuo fosse solo un problema di "dati", adesso che SAI prova a trarre delle conclusioni da te.
Se vuoi io sono disponibile, comunque anche su internet trovi qualsiasi cosa , sul serio, dal calcolatore delle kcal giornaliere a interi articoli (anche di persone competenti) che insegnano un sacco di cose utili .
http://it.wikipedia.org/wiki/Metabolismo_basale
ciao
è una battuta vero? nemmeno il mio cane ne ingerisce cosi poche :)
sono pochine..una dieta PARTE da 1200 kcal
per un criceto si.
per un uomo sono pochissime!!
in media per un uomo normale ce ne vogliono 1800/2200
ma ci sei o ci fai????????
ogni giorno una persona da 14 anni circa a bisogno di 2000kcal come minimo 'per poter far tutto
aggiungine 1500 e vai ok
Ma che troppe? Non sono assolutamente sufficienti per sopravvivere, almeno 1000 ce ne vogliono e sono ancora poche...con mille si dimagrisce!
Idiota....
ahahahahahahahahahahah l'ho capita xD
à una battuta giusto? O.o non vorrei aver riso x niente..
Sì,sono troppe....poche!!
ha ragione Saretta, le diete di solito partono da 1200 kcal!!! sei a meno della metà con 550!!!!!