Dipende da quanto peso devi perdere. Comunque si perde sempre dalla testa ai piedi, non solo in maniera focalizzata sulla pancia. E comunque basta rivedere le abitudini alimentari eliminando i cibi che non vanno bene e mangiando come si deve. E fare dello sport che sia impegnativo. Le cose rilassate come Yoga o Pilates sono poco produttive. Un abbinamento di esercizi aerobici/pesi sarebbe l'ideale.
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Forse anche passeggiare spesso aiuta, certanente bisogna anche evitare cibi grassi, comprese le bevande
Dipende da quanto peso devi perdere. Comunque si perde sempre dalla testa ai piedi, non solo in maniera focalizzata sulla pancia. E comunque basta rivedere le abitudini alimentari eliminando i cibi che non vanno bene e mangiando come si deve. E fare dello sport che sia impegnativo. Le cose rilassate come Yoga o Pilates sono poco produttive. Un abbinamento di esercizi aerobici/pesi sarebbe l'ideale.