devo stare sveglio 24 ore (tra le quali 12 di viaggio in macchina da solo) premetto che non posso assumere caffè e eccitanti perchè soffro di ansia e attaccchi di panico e mi danno fastidio..aiutoooo
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cerca di dormire molto prima di partire e portati molta acqua fredda da bere e bevi durante il viaggio anche se non hai sete, aiuta molto a stare svegli, e poi dovrai anche fermarti per "annaffiare le piante" piú spesso.
portati molte sigarette se fumi, anche quello aiuta.
io faccio spesso notti a lavoro e la mia tattica è:
1) svegliarsi molto presto al mattino (per me le 7 bastano)
2) dormire il pomeriggio (tipo dalle 4 alle 9 di sera)
ed ecco che ti sei ballato il ritmo veglia sonno! e tiri tranquillo fino al giorno dopo!
spero di esserti stato di aiuto
dormi prima del viaggio almeno 8 ore e starai bene tutto il viaggio...bevi tanto e fermati spesso nel viaggio
il giorno prima devi fare almeno 12 ore di sonno continuate
stavo per consigliarti una redbull, ma se dici che nn puoi...lunica cosa che mi viene in mente è musica alta. ma se devi guidare per cosi tanto delle soste per riposare sono inevitabili..
bevi cocacola
informati su qlk bevanda o infuso ke kontiene caffeina tipo coca ma non pura cm il caffe. oppure spruzzati in faccia dell'acqua ogni tanto durante il viaggio cn 1 spruzzino. dormi tanto tantoil giorno prima
spero d esserti stata utile!!!!!!!