Verified answer

ciao,

la melatonina è l'ormone fisiologico che regola lo stato di sonno e veglia. viene rilasciato dalla ghiandola pineale su stimolo del buio e del caldo. per questo i luoghi bui e caldi predispongono al sonno.

la sua concentrazione ematica è massima dalle due alle quattro del mattino, e termina alle otto dove viene sostituita dagli ormoni steroidei, come il testosterone, e questo ti spiega le polluzioni mattutine. sono due ormoni antagonisti. o c'è l'uno o l'altro.

per chi ha orari sballati, per cause lavorative, viaggi con fusi orari diversi, tale ritmo viene a modificarsi.

la melatonina che viene venduta in farmacia serve proprio a ripristinare i valori fisiologici persi con questo tipo di vita.

non può essere paragonata ai fiori di bach, i quali funzionano dal punto di vista farmacologico, solo per effetto placebo, in quanto la melatonina è un principio attivo, ovvero una molecola che nel nostro organismo ha un'attività biologica, a differenza dei fiori.

si può assumere anche per poco tempo se contemporaneamente si cerca di ripristinare il giusto ciclo di riposo, lo stimolo al sonno sarà notevolmente accentuato.

Se sei costante nel prenderla funziona nel medio lungo periodo.

Medio lungo periodo intendo 15 giorni, ma credo sia una cosa soggettiva, considera però che non è un sonnifero quindi mi sembra strano che possa agire in un giorno.

io l'ho usata e con me ha funzionato,la prendevo con un ansiolitico omeopatico assieme per poter dormire...ha funzionato!!!

Prendo la melatonina da ottobre e ti posso assicurare che, almeno su di me, funziona! Non essendo un sonnifero, non ti causa sonnolenza pesante e improvvisa, ma ti crea un sonno leggero che ti sembra naturale e appena ti corichi, ti addormenti.

Senza questo integratore io non potrei per niente dormire. Molti dicono che dopo un tot di tempo che la prendi funziona più, però la prendo da 3 mesi e mezzo e continua ad avere lo stesso identico effetto su di me. C'è anche da dire che non sono abituata alle medicine, e le poche volte che prendo qualcosa a me fa subito effetto. Te la consiglio, anche perchè è molto leggera e non invasiva.

non è certo che funzioni, ma può essere di aiuto magari nei primi tempi dell'assunzione. funziona meglio nella cura di bella

Concordo con toby, non si hanno risultati immediati, non è un sonnifero e neppure una pozione magica, è un regolatore del ritmo sonno/veglia e qualche tempo è necessario per rifasare. Certo se soffri di insonnia pesantemente la melatonina aiuta, ma non risolve...

Guarda in teoria dovrebbe funzionare...ma conta anche la tua predisposizione nei suoi confronti!!! Io la prendo e funziona, cosi come funzionano i fiori di bach...ma perchè credo nelle potenzialità di queste cose!!! Cmq in linea di massimo funziona....