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non è vero ke i kelloks sono leggeri...be la CRUSCA, poche calorie , oppure cereali integrali

i corn flakes qll originali cn gigi buffon sopra...Me li hä dati la dietologa ...

Fiocchi di riso con frumento integrale, sono buonissimi hanno un sapore delizioso, provali e vedrai che non te ne pentirai!!

Fibre 1 Nestlé ( 264 kcal per 100 grammi) e All-Bran Classic Kellogg’s (277 kcal per 100 grammi).

Ti lascio anche una piccola nota:

Apporto calorico - L'impiego dei corn flakes in sostituzione dei biscotti dovrebbe essere giustificato solo dall'alto apporto di fibre. Se l'apporto di fibre è alto il contenuto calorico non può che essere basso. Tenendo conto che l'apporto energetico dei cereali di base si aggira intorno alle 350 kcal/100 g, è possibile avere prodotti meno calorici variando la percentuale dei cereali e aggiungendo altri ingredienti, come fibra alimentare, frutta, crusca o grazie a processi particolari di soffiatura. In sostanza un vero cereale per la prima colazione dovrebbe avere meno di 300 kcal/100 g. Se invece il prodotto supera le 300 kcal/100 g non è che un biscotto travestito da cereale per la prima colazione

Di sicuro non quelli ricoperti di cioccolato!! Comuqneu i fitness sono troppo buoni, ma se a te non piacciono io ti consiglio quelli della "cereali" della mulino bianco, leggeri e ricchi di fibre, oppure quelli classici col galletto disegnato, non ricordo il nome!

i fitness sn buoniximi ankio pensavo ke facevano skifo!! poi sn buoni anke i "fibre1 " e sn ankora meno calorici dei fitness

i cereali alla crusca bio-logici coop [259 kcal x 100g ] io mangio quelli, ma nn sono male nel latte, anche da soli!

ormai m sono abituata e anche come spuntino sono comodi!!

:)