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Vendono delle scarpe che tonificano i glutei te le consiglio fanno la pubblicità.....sono della Reebok

Questo è un ottimo sistema che mi hanno consigiato per perdere peso http://fattorebruciagrasso.teres.info/?Lzvm

Perdere peso è senza dubbio un'impresa piuttosto complessa che richiede non pochi sacrifici, ma se si seguono le giuste regole può portare a benefici e risultati ottimali senza troppa fatica.

Hai mai provato a camminare al contrario (andando indietro) e in salita? Rimarrai sorpresa del risultato estremamente allenante per i glutei. Se la salita non è estrema puoi anche fare una leggera corsetta al contrario. Ovviamente per ragioni di sicurezza ti suggerisco di farlo sul tapis roulant. Attenzione all'inizio finchè non hai preso pratica mettilo a velocità molto bassa.

meglio fare esercizi specifici...!!! vai su youtube trovi un sacco di video a tal proposito oppure puoi cercare su google ;)

sbagliatissimo...in line with PERDERE PESO bisogna CAMMINARE!fidati!si bruciano più calorie!in line with quanto sia strano è vero...certamente correre porta tantissimi benefici e te lo consiglio come attività fisica però se vuoi dimagrire devi camminare MOLTO e A PASSO VELOCE...

camminata veloce, step, cyclette, bici..;/

vai in palestra ( ho un amica che ci va per i glutei ) ti fanno fare 10 minuti di ciclette , poi i glutei ( un macchina solo per i glutei ) e l'ultima , se vuoi ovviamente , quella per i polpacci che l'esercizio consiste nel fare contro forza con le gambe appoggiate ad dei cuscinetti con il peso ( cioè aprire e chiudere le gambe ) e poi 10 minuti di tapirulan :) ( camminando )

Concordo con Lola ... Ma fa molto bene per rassodare i glutei anche camminare ! :D