Quanto tempo prima di andare a letto posso bere,se non voglio alzarmi la notte per andare in bagno?
Se vado a letto alle 22, ad esempio, quante ore prima posso bere un bicchiere di acqua seepnza dovermi alzare la notte per andare in bagno.
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Devi bere dopo aver cenato e poi devi andare in bagno prima di andare a letto e se calcoliamo che mangi alle 20:00 e vai a letto alle 22:00 allora devi bere l'ultimo bicchiere d'acqua alle 21:00.
Il nostro corpo si libera di liquidi in continuazione anche se non beviamo prima di andare a letto. Trattenere a lungo l'urina non è un esercizio salutare.