salto con la corda?
quanti salti con la corda dovrei fare per perdere un po' di peso in un mese?
(non parlate di minuti, non ci riesco con i minuti).
Aggiornamento:(con non parlare di minuti intendo non dite ad esempio "10 min." ma invece dire "tot. salti"
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Answers & Comments
Se fai 30 secondi al giorno di corda, per 1 mese, praticamente non perdi nulla, cioè bruci più calorie se ti fai una passeggiata per comprare la spesa ad esempio. E troppo poco, il mio consiglio è quello di alternare a giorni esercizi di forza e cardio, così bruci molte più calorie. Poi piano piano ti abitui.