Sono un ragazzo di 18 anni e ho spesso sonno e difficoltà di concentrazione. Dormo circa 7 ore ogni notte ma pur dormendo di più il problema permane.. Soprattutto quando torno da scuola, il sonno mi salta addosso e a volte preferirei dormire che pranzare. Devo dormire almeno 1-2 ore anche di pomeriggio ma mi sottrarre tempo per lo studio e altre attività. Quando studio la concentrazione va a farsi benedire dopo un'ora circa.. Prendo il supradyn che qualcosina la fa.. Ma io ho bisogno di restare sveglio senza avere sonno o sentirmi stanco!
P.s. ho fatto le analisi del sangue 2 settimane fa, tutto perfetto. Il caffè mi fa schifo.
Copyright © 2024 QUIZSILO.COM - All rights reserved.
Answers & Comments
Verified answer
riduci con una sveglia il tempo del riposo.
I medici consigliano massimo mezz'ora.
alberto B ha ragione te lo volevo consigliare pure io
Massimo 30 minuti il pomeriggio, gli unici che si possono permettere di più sono i bambini piccoli.
cerca di decurtare il riposino mettendo la sveglietta. ti devi abituare
:)
dovresti sforzarti ed evitare di dormire il pomeriggio, disturba il sonno notturno...può essere una prima cosa...