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Ho fatto ginnastica artistica tanti anni e per fare la capriola in aria prima di tutto devi avere un giusto allenamento fisico.

2. per velocizzare l'apprendimento dovresti fare uso di un trampolino elastico, o meglio un trampolone per non farti male.

3.Quando sei a terra, devi prima saper fare altri movimenti, come per esempio il FLIC che è una rovesciata velocea piedi uniti che si puo fare avanti e indietro, questa ti da lo slancio giusto per fare la capriola.

I passi che dovresti imparare sono:

CAPRIOLA IN AVANTI: rovesciata lenta in avanti, flic piu veloce in avanti, flic piu veloce in avanti, e poi capriola.

Cosi è difficile da spiegare, guarda dei video su youtube.

fidati che a parole è pressoché impossibile spiegarlo.. ti consigli di parlare con chi lo sa fare, con atleti, amici, indifferente, ma qui proprio è il posto sbagliato.. al limite ti suggerisco un video sul web, ma è comunque molto difficile perchè è un aiuto "astratto", beh, buona fortuna

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Guarda io mi sono imparato da solo a fare quella in avanti quindi capisco perfettamente la tua voglia di apprendere anke da solo....cmq è meglio ke pratichi un'arte marziale dove l'istruttore possa insegnarti bene le capriole...da solo potresti farti seriamente male. Potresti scegliere il free-style in generale ma se ti piace qualke arte marziale può andare bene la capoeira per esempio.

nn è una cosa da imparare da autodidatta. pero hai l'eta giusta per iniziare e arrivare a buoni livelli. cerca un corso di acrobatica, parkour, ginnastica artistica o atletica in zona da te oppure se vuoi fare qualcosa di marziale di wushu o di musicforms freestyle(ci sono pochi corsi in giro)

bisogna essere almeno in due con un tappeto . quando lo provi sul tappetone , l'altra persona usando le braccia ti fa girare quando hai staccato dal suolo , guida la tua rotazione con due mani in modo che tu capisci come e quando ruotare . Prima di tutto devi saltare il più in alto possibile da fermo .

Ma vuoi suicidarti??

Segnati a free style se proprio vuoi impararla ma non fare da solo PAZZOO!

ti serve per uscire dalla culla???