EU QUERO CORRER MAIS RAPIDO ! O QUE EU DEVO FAZER ?

April 2021 8 89 Report

EU QUERO CORRER MAIS RAPIDO ! O QUE EU DEVO FAZER ?

Me falaram para correr em um ritmo que não me canse , mas acontece que a velocidade que NÃO me cansa é muito devagar , e o que eu quero é correr bem rapido , eu treino todo dia e não me sinto melhor . O que eu devo fazer ?

Atualizada:

EU SOU MUITO MAGRO.

Saúde / Dietas e Educação Física

Anônimo

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se for corridas curtas... treina corridas de 100 metros utilizando ao maximo sua força explosiva e força de velocidade... e descansa bem entre cada corrida...

se for corrida longa.... corra um pouco acima do que te cansa o maximo de tempo que puder até ficar muito cansado... descansa uns 2 dias e faça a msm coisa denovo

Anônimo

Cara vc ate pode corrrer mais rapido e talz,mas vai ser em pequena distancia..nenhuma pessoa corre uma maratona num ritmo muito rapido...são ritmos lentos pq ai esta a resistencia da pessoa

corre na ponta dos pés, é o q eu faço p/ correr mais rapido e ñ cansar, já teve uma epoca q eu estava abaixo do peso mas conseguia correr muito e bem rapido e ñ cansava, agora eu to meio gordo e canso rapido também, mas correr na ponta do pes cansa bem menos