"Existe um equilíbrio energético quando a ingestão de calorias é igual ao gasto.
Equilíbrio energético positivo ocorre quando a ingestão é maior que o gasto. Para cada 3500 calorias (Kcal) em excesso, cerca de 1 (Kg) de gordura será armazenado em forma de gordura no corpo. Equilíbrio energético negativo é justamente o oposto, ou seja, uma deficiência calórica de 3500 Kcal provocará uma perda aproximada de 1 Kg."
Bom depois de ver sobre exercícios, vcs devem imaginar pq essa doida abordou esse assunto, é ontem eu e mais 3 fizemos uma caminha de 14,1 km inculindo uma serra e dois morros, olha te diago q quase morriiiiiiiiiiii, tô cheia de dor hj mas queria saber se tinha emagreciado alguma coisas pelo menos, eis a resposta.. pelos meus calculos de acordo com isso devo ter emagrecido 1kg será?
Olha só...
Por nossa infelicidade, para conseguirmos perder um kilo, precisamos queimar aproximadamente 7.000 cal. O que é um absurdo, pois para ganhá-lo, conseguimos com a maior facilidade, em um ou dois dias.
Acho que fazendo uma regra de 3 dá pra sabermos quanto você perde quando queima 600 cal... Porém, não desanime com o resultado, por que ele será baixo.
Para perder um kilo, precisamos queimar: 7000 cal aproximadamente, ou seja:
7.000 Cal ------------ 1 quilo
Porém, vamos converter um quilo para gramas...
Quando queimarmos 7000 cal, perderemos 1000 gramas
7.000 cal --------------- 1000 gramas
600 cal ---------------- X gramas
Multiplica cruzado:
7000 x = 600000
X = 600000 / 7000
X= 85,7 gramas
Ou seja, queimando 600 calorias diárias você perderá 85,7 gramas.
Realmente, por todo o esforço que fazemos o nosso corpo e a balança acabam se passando por injustos. Porém, visando que diariamente você poderá perder essa quantidade de gramas, mais uma dieta balanceada, os resultados vão chegar conforme o esperado.
Answers & Comments
Verified answer
Aproximadamente, sim!
"Existe um equilíbrio energético quando a ingestão de calorias é igual ao gasto.
Equilíbrio energético positivo ocorre quando a ingestão é maior que o gasto. Para cada 3500 calorias (Kcal) em excesso, cerca de 1 (Kg) de gordura será armazenado em forma de gordura no corpo. Equilíbrio energético negativo é justamente o oposto, ou seja, uma deficiência calórica de 3500 Kcal provocará uma perda aproximada de 1 Kg."
CALCULO QUE TRANSFORMA CALORIAS EM QUILOS
Calorias X Quilos
Bom depois de ver sobre exercícios, vcs devem imaginar pq essa doida abordou esse assunto, é ontem eu e mais 3 fizemos uma caminha de 14,1 km inculindo uma serra e dois morros, olha te diago q quase morriiiiiiiiiiii, tô cheia de dor hj mas queria saber se tinha emagreciado alguma coisas pelo menos, eis a resposta.. pelos meus calculos de acordo com isso devo ter emagrecido 1kg será?
Olha só...
Por nossa infelicidade, para conseguirmos perder um kilo, precisamos queimar aproximadamente 7.000 cal. O que é um absurdo, pois para ganhá-lo, conseguimos com a maior facilidade, em um ou dois dias.
Acho que fazendo uma regra de 3 dá pra sabermos quanto você perde quando queima 600 cal... Porém, não desanime com o resultado, por que ele será baixo.
Para perder um kilo, precisamos queimar: 7000 cal aproximadamente, ou seja:
7.000 Cal ------------ 1 quilo
Porém, vamos converter um quilo para gramas...
Quando queimarmos 7000 cal, perderemos 1000 gramas
7.000 cal --------------- 1000 gramas
600 cal ---------------- X gramas
Multiplica cruzado:
7000 x = 600000
X = 600000 / 7000
X= 85,7 gramas
Ou seja, queimando 600 calorias diárias você perderá 85,7 gramas.
Realmente, por todo o esforço que fazemos o nosso corpo e a balança acabam se passando por injustos. Porém, visando que diariamente você poderá perder essa quantidade de gramas, mais uma dieta balanceada, os resultados vão chegar conforme o esperado.
Não
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
nao sei se entendi sua pergunta,mas.
1 grama de carboidrato oferece aproximadamente 4 kcal, ao passo que 1 grama de lipídio fornece cerca de 9 kcal
1 grama de proteina tambem fornece 4 kcal
e 1 grama de alcool tem 7 kcal.